2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
1851 kcal
|
脂質: 86.94g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 206.96g.
朝食: Simbat Çıtır Leblebi. 昼食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. 夕食: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Coca-Cola Coca-Cola, Soğanlar, Çiğ Köfte, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Fellas Protein Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|