2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
|
2901 kcal
|
脂質: 76.62g | たんぱく質: 144.98g | 炭水化物: 402.88g.
朝食: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Pizza Margherita, Kaufland Filet z Piersi Indyka, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Pudliszki Ketchup Łagodny, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Suchy Makaron z Pszenicy. 夕食: Brązowy Sos Pieczeniowy, Gołąbki, Ziemniaki. 軽食/その他: Krówka, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
体重に変化ありません
|