2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 97.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1704 kcal
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脂質: 69.24g | たんぱく質: 61.55g | 炭水化物: 216.25g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Царь Хлеб Булка Зерновая, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Теремок Морс Клюквенный, Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи с Мясом. 夕食: Сушка, Чай с Сахаром, Хлеб Зерновой, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Банан. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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