2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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633 kcal
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脂質: 26.02g | たんぱく質: 46.50g | 炭水化物: 55.21g.
昼食: ABC Terasi, Gula Pasir, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Donat Isi Custard, Pisang Raja Segar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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