2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1418 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 94.26g | 炭水化物: 144.16g.
朝食: Del Monte Russet Potatoes, Quaker Old Fashioned Oats, Cottage Cheese, Egg. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Goya Black Beans, Basmati Rice, Ground Turkey. 夕食: Carrots, Chicken Breast, Mahatma Basmati Rice. 軽食/その他: Bananas , Egg, Publix Lightly Salted Rice Cakes. もっと...
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2025 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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