2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 45.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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2455 kcal
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脂質: 143.25g | たんぱく質: 160.75g | 炭水化物: 134.25g.
昼食: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). 夕食: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2466 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 21 時間 16 分, デスクワーク - 44 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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