2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1951 kcal
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脂質: 81.99g | たんぱく質: 103.38g | 炭水化物: 193.01g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Vergani Torrone Morbido, Clementine, Pecorino, Pane Comune, Polpette con il Sugo, Ragù, Polenta. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, Ricotta, Latte Scremato. もっと...
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2011 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 運転 - 52 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 立つ - 45 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 48 分, 座る - 2 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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