2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1141 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 34.22g | 炭水化物: 142.32g.
朝食: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Mandeln, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Äpfel. 昼食: Guacamole, Chinakohlsalat, Wasa Knäckebrot Rustikal. 夕食: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Guacamole, Möhren. 軽食/その他: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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