2020年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 13日:
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1242 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 69.39g | 炭水化物: 153.29g.
朝食: Macro Nutritional Yeast Flakes, Vitasoy Soy Milky Regular, Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Chicken Broth (Home Recipe), Meat Filled Tortellini. 夕食: Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Sealord Hoki Fillets Crunchy Crumb, Vegetable Oil, Chayote (Fruit, without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cooked Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin) , Octopus . 軽食/その他: Peaches , Vitasoy Soy Milky Regular, Coffee, Tea with Milk, Peaches . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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