2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1906 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 128.01g | 炭水化物: 125.92g.
朝食: Plain French Toast, Nature Made Multi Prenatal, Syrup, Vegetable Oil, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Egg White, Cream (Half & Half), Sugar, Coffee. 昼食: Nature's Bakery Original Fig Bar, Lifeway Foods Original Kefir. 夕食: Private Selection Crumbled Blue Cheese, Raspberries, Mixed Salad Greens, Bertolli Olive Oil, Garlic, Winn-Dixie Zucchini, Salmon. 軽食/その他: Pinot Noir Wine , Water, Water. もっと...
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1924 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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