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J ai du mal. Maigrir ...en Martinique il y a beaucoup de fêtes et de bon petit plats 🌶🥵😋
J ai fait deux enfants de 6 et 7ans donc plus aucune excuse j ai pris 30kilo après mes
grossesse rapprochée 🙀,je m en suis pas Rendu compte jusqu’à ce que qu’on prenne en photo et là j’ai compris que je devais changer quelque chose oui mon corps ! Je suis Monter à 94 kg alors là ça a été la douche froide.
J’ai entrepris de nombreux régime en abandonnant à chaque fois régime sur Jean menu sur menu pour ce sport mais cette année j’ai décidé de changer et pour de vrai. J’ai tellement hâte de retrouver mon corps de plus j’aime les salades donc je n’ai aucune excuse si ce n’est la fainéantise j’ai repris du poids pendant les fêtes et là je vais perdu 2 kg et ça va continuer . Je meurs vous encourage tous dans cette perte de poids difficile
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86 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1076 kcal
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脂質: 28.59g | たんぱく質: 43.05g | 炭水化物: 159.14g.
朝食: Carrefour Crunchy Muesli 3 Chocolats , Lait de Soja. 昼食: Thé sans Sucre, Pilon de Poulet, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Tilda Riz Basmati , Carottes. もっと...
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2608 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, Vélo - 30 分, Hi cal 2 - 30 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Désolé pour les fautes le tel écrit n’importe quoi !je vous encourage tous*
2020年 01月 12日 投稿者: mademoisell'
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Coucou Pas de régime ! Calcul ta vqr, rentre tout ce que tu manges et essaye de respecter ta vqr. Tu verras rapidement les aliments amis et les ennemis et tu feras tes courses et tes menus en fonction... la meilleure solution est de réapprendre à manger ... manger équilibré! Un ou deux Accras ne feront pas de mal mais aux Antilles tu as l’avantage d’avoir du bon poisson, fruits et légumes ma copine d’enfance est antillaise ... ça ka mâché
2020年 01月 12日 投稿者: Sosohappy!
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2020 merci pour tes conseils c est ce ke j essaie de faire☺️ Mdr la fin😂😂😂😂😂
2020年 01月 12日 投稿者: mademoisell'
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2020年 01月 12日 投稿者: PlaisirEnCuisine
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Plaisir en cuisine merciiiii:)
2020年 01月 13日 投稿者: mademoisell'
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Y’a trop de rhum en Martinique 🤣
2020年 01月 13日 投稿者: cacao-75-1
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Et je suis sûre que 2020 a raison, tu sois pouvoir trouver de beaucoup produits comme du poisson des fruits.... Ça va le faire !
2020年 01月 13日 投稿者: PlaisirEnCuisine
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#Cacao 75 c’est exactement sa en plus 😂😂😂
#Plaisir en cuisine j espère je ferais tous pour...
2020年 01月 13日 投稿者: mademoisell'
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