2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1550 kcal
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脂質: 32.55g | たんぱく質: 126.55g | 炭水化物: 179.57g.
朝食: Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 昼食: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Steamed Rice. 夕食: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Tostitos Queso Blanco Dip, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Pure Protein Strawberry Bar with Greek Yogurt Style Coating, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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