2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.2 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1381 kcal
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脂質: 61.32g | たんぱく質: 110.04g | 炭水化物: 101.24g.
朝食: Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Батон Нарезной. 昼食: Мандарины, Суп из Семги. 夕食: Пятерочка Сахар, Капучино, Запеченная или Жареная Форель, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Санта Бремор Щупальца Кальмара, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Яблоко, Печенье протеиновое. もっと...
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週に7 kg減量中
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