2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1206 kcal
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脂質: 58.70g | たんぱく質: 79.69g | 炭水化物: 97.16g.
朝食: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 夕食: Соевый Соус, Зелень Петрушки, Куриные Грудки (Жареные), Кунжутное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Соевый Соус, Банан. 軽食/その他: Чай с Молоком, Сыр Маасдам, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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