|
Pesagem da semana: -1,2kg 🥳🥳 algumas pequenas excessões foram abertas nos 10 dias de férias, mas mesmo assim resultado mega positivo. Felicidade define!!! Seguimos!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
|
74.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
|
1145 kcal
|
脂質: 57.26g | たんぱく質: 66.98g | 炭水化物: 88.80g.
朝食: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Morangos, Vigor Requeijão Light, Café. 昼食: Costela Bovina Assada, Vazio, Polenta Frita, Juréia Pepino em Conserva, Tomates. 夕食: Costela Bovina Assada, Abacaxi, Carrefour Pepino em Conserva, Tomates, Costela Bovina Assada. 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|