2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1259 kcal
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脂質: 67.29g | たんぱく質: 79.82g | 炭水化物: 75.93g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Kefir de Leite Desnatado, Abacate. 昼食: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Café com Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Fit Food Chocolate 80% Cacau, Fit Cookies Pasta de Amendoim. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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