2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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885 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 111.88g.
朝食: Café, Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camarão, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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