2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 54 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1822 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 103.90g | 炭水化物: 273.16g.
朝食: Itambé Leite Integral sem Lactose, Café, Ameixas, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço, Ecila Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Original, Itambé Leite Fermentado, Campo Largo Suco de Maçã Integral. 昼食: Melancia, Patinho, Agrião, Alface, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Campo Largo Suco de Maçã Integral, Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Campo Largo Suco de Maçã Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, União Açúcar Demerara . もっと...
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週に2.2 kg減量中
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