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Hallo ihr Lieben. Da ist das Abendessen von gestern wohl noch unterwegs😅...
Habt einen schönen Tag und erholt euch noch gut💕.
3. Tag ✅ Abs + Arms
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63.4 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1699 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 69.67g | 炭水化物: 194.99g.
朝食: American Style Bacon, Ei, Géramont Cremig Leicht 16%, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kirschtomaten, Beste Ernte Cornichons, Leichter Genuss Magerquark, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Schwartau Samt Waldfrucht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 昼食: Banane, Nimm2 Lach Gummi Milchgeister , Ritz Crackers. 夕食: Beste Ernte Rote Beete Kugeln, Beste Ernte Cornichons, Hereford Corned Beef, Pellkartoffeln, Ostsee Fisch Rollmops, Spiegelei. 軽食/その他: Lorenz Saltletts Laugen Cracker, Clarky's Kesselchips Sweet Chili , REWE Frischella mit Joghurt , Rote Paprika, Beste Ernte Cornichons, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kinder Riegel (21g), Kinder Milchschnitte. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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