2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1408 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 74.36g | 炭水化物: 128.93g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Сгущенка, Сырники. 昼食: Мандарин, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане. 夕食: Морковь, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Куриное Филе в Сметане. 軽食/その他: Банан, Хлебец, Сыр Российский. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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