2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1456 kcal
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脂質: 62.27g | たんぱく質: 89.59g | 炭水化物: 132.03g.
朝食: Krone Räucher-Lachs, Edeka Avocado Hass, Buko Balance, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. 昼食: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Tomatensauce Olive, Гречка Отварная. 夕食: Aldi Datteltomaten, Огурец (с Кожурой), Aldi Paprika, Зеленый Листовой Салат, Семга Запеченная. 軽食/その他: Конфеты из Сухофруктов, Йогурт Домашний, Банан. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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