2020年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 9日:
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1112 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 86.49g | 炭水化物: 113.36g.
朝食: Gekookt Eiwit, Bruine Boterham. 昼食: Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Hollandse Aardbeien, De Beste Havermout. 夕食: AH Hollandse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Kidneybonen (uit Blik). 軽食/その他: Gekookt Eiwit, Bruine Boterham, Melkunie Protein Blueberry, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
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Dank je wel! Ik weet niet 100% zeker of het klopt.
De 83 kilo wel, maar het startgewicht heb ik geschat omdat m'n weegschaal kapot is. Dit is gebaseerd op m'n kleding, hoe het zit.
Vanaf nu gaan de metingen kloppen. 😊😃
2020年 01月 13日 投稿者: Heisenberg201
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