2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 60 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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2126 kcal
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脂質: 136.07g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 150.54g.
朝食: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Ашан Салат Крабовый, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебопек Батон Нарезной, Колбаса Варено-Копченая, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. 夕食: Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Русская Нива Медовик Классический, Русская Нива Наполеон Классический, Хлебопек Батон Нарезной, Колбаса Варено-Копченая, Кофе, Каждый День Молоко 3,2%. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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