2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1296 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 66.12g | 炭水化物: 192.81g.
朝食: شاي. 昼食: الليمون, الطماطم, البصل, سمك القد, أرز بسمتي أرز أبيض. 夕食: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صالونه صالونه دجاج. 軽食/その他: شوفان. もっと...
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週に93.8 kg減量中
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