2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
|
1590 kcal
|
脂質: 60.86g | たんぱく質: 112.12g | 炭水化物: 145.76g.
朝食: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 昼食: Здравник Цикорий Растворимый, Сладкий Красный Перец, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. 夕食: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Термоферма Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. 軽食/その他: Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Просто Сёмга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|