2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1161 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 121.50g.
朝食: Boiled Egg, Eskort Cheese Griller, Margarine, Sasko Brown Toast, Coffee (Instant Powder) , Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Water . 昼食: Burger King King Fries Regular , Steers Cheese Burger Beef. 夕食: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Earl Grey Tea. 軽食/その他: McDonald's Strawberry Sundae, Water . もっと...
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2372 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 読む - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 35 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Like I have said before... A small loss is better than a gain! 🥰👍
Even if you are moving slowly, the fact is YOU ARE MOVING !
2020年 01月 12日 投稿者: CocaLola
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I'm working so hard I'll take it 😁
2020年 01月 12日 投稿者: Tabz79
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