2010年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 8日:
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2238 kcal
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脂質: 73.84g | たんぱく質: 152.07g | 炭水化物: 271.32g.
朝食: Bananas, Frozen Mixed Fruit, Quick 1 Minute Oats, Milk (Nonfat). 昼食: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Craisins, Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie, Green Snap Beans, Egg, Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage. 軽食/その他: California Almonds, Light String Cheese, Peanut M&M's. もっと...
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2429 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る - 時速11km - 27 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 12 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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