2020年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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1281 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 158.14g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 昼食: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 夕食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Isi, Mangga, Cireng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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