|
Alhamdulillah..
Dari hari jumat mlm suami ngajakin makan rahang tuna khas manado hari sabtu. dari pagi gak makan dong, sore baru makan rahang tuna dan malemnya gak makan lagi, hehe.
Alhamdulilah.
|
78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
|
1035 kcal
|
脂質: 47.47g | たんぱく質: 57.63g | 炭水化物: 95.79g.
朝食: Donat Jeli. 昼食: Ketupat, Ceker, Kikil. 夕食: Telur Ceplok, Keripik Singkong, Naraya Susu Kedelai, Petis, Mentimun (Kupas). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|