2020年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 61.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 12日:
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801 kcal
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脂質: 33.14g | たんぱく質: 46.63g | 炭水化物: 83.02g.
朝食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Buah Naga, Nanas, Lemon, Apel Merah Lezat. 昼食: Risoles. 夕食: Keripik Kentang, Daun Singkong, Finna Sambal Ijo Uleg, Kikil, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Kismis, Kacang Arab, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Kurma, Fiesta Shrimp Shumai, Petai. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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