18Оксанаの日記, 2020年 01月 11日

2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.8 kg これまでの減量分: 10.2 kg. 残り: 12.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:

1140 kcal

脂質: 40.83g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 138.01g. 朝食: Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Чай. 夕食: Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Пирог, Конти Конфета Джек, Чай. もっと...

2713 kcal

運動: 皿洗い - 1 時間, 掃除 - 1 時間, スケート- 時速16km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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