2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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3406 kcal
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脂質: 78.43g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 627.27g.
朝食前: Espresso Coffee. 昼食: Honey , Dave's Bread, Onions, Butter, Mushrooms, 4 Meatless Meatballs, Mom's Pasta Sauce, Spinich Pasta. 夕食: Bananas, Grapes, Pepper Hummus, Dave's Bread. 軽食/その他: Organic Raisins, Bananas, Grapes, Dave's Bread. もっと...
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2141 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間, Meditation - 20 分, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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