2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
|
1749 kcal
|
脂質: 66.01g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 188.96g.
朝食: Giampaoli Big Cereali Con Gocce Di Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Polpo Cotto, Pane Comune. 夕食: Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Ricotta. もっと...
|
|
1975 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 運転 - 1 時間 50 分, ショッピング - 1 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|