2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1791 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 78.22g | 炭水化物: 251.69g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Bauducco Pão de Mel. 昼食: Nestlé Prestígio Mini (19g), Chokito Branco, Tomates, Quero Grão de Bico, Repolho, Peito de Frango, Brócolis, Mosmann Massa Parafuso Integral. 軽食/その他: Yoki Amendoim Japonês , Nestlé Leite Condensado, Sagu com Vinho. もっと...
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2236 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 掃除 - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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