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Langsam macht sich die Disziplin bemerkbar 🙂
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1299 kcal
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脂質: 58.54g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 115.51g.
朝食: Weich Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse (Weich), Cappuccino, Gouda oder Edamer, Alnatura Vollrohrzucker, Mischkornbrot. 昼食: Spitzpaprika, Mais, Limettensaft, Essig, Walnussöl, Rosinen, Rotkohl. 夕食: Gurke (mit Schale), Mais, Rotkohl, REWE Schweizer Bergkäse, Salsa, Honig-Senf-Dressing, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Hähnchenbrustfilet, REWE Tortilla Wraps Weizen. 軽食/その他: Kamillentee, Merlot, Wasser. もっと...
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1041 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, Apple Health - 13 時間 30 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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