2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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865 kcal
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脂質: 37.01g | たんぱく質: 31.08g | 炭水化物: 106.82g.
朝食: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. 夕食: Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası, Karnabahar Graten. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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