2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
|
1264 kcal
|
脂質: 93.37g | たんぱく質: 78.63g | 炭水化物: 25.15g.
朝食: Piracanjuba Leite Integral, Clara de Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Dolce Gusto Café Lungo, Ovo. 昼食: Pepino Japonês, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Danubio Cream Cheese Tradicional, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho Picado, Alface, Açafrão, Seara Peito de Frango Desfiado. 夕食: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Ovo, Seara Peito de Frango Desfiado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 軽食/その他: Miss Croc Fitas de Coco, Itambé Creme de Leite Leve, Mais Coco Leite de Côco, Da Colônia Amendoim Cru sem Pele. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|