2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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677 kcal
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脂質: 27.31g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 62.77g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais, Real Mussarela , Crepioca. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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