2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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2252 kcal
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脂質: 31.47g | たんぱく質: 122.22g | 炭水化物: 287.94g.
朝食: Now Foods Omega-3 Fish Oil, Bananas , Muscle Milk Genuine Vanilla Creme. 昼食: Labrada Nutrition Lean Body Salted Caramel. 夕食: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Blueberries , Oranges , Broccoli , Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Baked) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine , English Muffin, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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