2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
|
3087 kcal
|
脂質: 83.78g | たんぱく質: 209.50g | 炭水化物: 384.56g.
朝食: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Увелка Хлопья Гречневые. 昼食: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Макароны Группа А. 夕食: Гречка, Говядина Постная, Картофель. 軽食/その他: Красное Яблоко, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Магнит Банан, Киви, Myprotein Impact Whey Protein Mocha. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|