2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1000 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 52.25g.
昼食: Contra-filé, Panquecas de Trigo Integral. 夕食: Subway Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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