2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1228 kcal
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脂質: 45.00g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 126.72g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino, WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt. 昼食: Käse, REWE Kassler, Birkenhof Möhrengemüse. 夕食: Krüger Schoko Cappuccino, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 軽食/その他: Schwarze Oliven. もっと...
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2544 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, laufen - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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