2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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879 kcal
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脂質: 42.46g | たんぱく質: 71.06g | 炭水化物: 53.92g.
昼食: Beira-Mar Atum Ralado Ao Natural Light, Ipanema Cream Cheese, Patinho, Brócolis Cozido, Ovo. 夕食: Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Ovo. 軽食/その他: Mavalério Cacau em Pó 100%, Itambé Creme de Leite, Ovo Mal Cozido, Maçã. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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