2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1163 kcal
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脂質: 33.30g | たんぱく質: 100.14g | 炭水化物: 97.12g.
朝食: Salgado Maromba, Nutrex Muscle Infusion (38g). 昼食: Mamão Papaia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 夕食: Patinho, Nhoque. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Bar Beijinho , Melão Amarelo, Swift Carne Moída de Patinho, Nhoque, Power One Paçoca Zero, Espumante. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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