2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1048 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 42.66g.
朝食: Café. 昼食: Espetinho de Carne, Perdigão Salsicha Hot Dog, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Lichia. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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