2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1861 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 112.61g | 炭水化物: 246.79g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Bird's Custard, Bananas, Canned Salmon, Benecol Benecol Light, Sainsbury's Part Baked Baguette. 夕食: Tesco Mousse, Tortilla Wraps, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese, Tesco Halawi Dates. もっと...
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3454 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, テレビで見る - 12 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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体重に変化ありません
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