2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1189 kcal
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脂質: 153.99g | たんぱく質: 95.24g | 炭水化物: 59.20g.
朝食: Migros Hobelfleisch, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee mit Milch. 昼食: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Migros Rinderfilet, Karotten, Blumenkohl. 夕食: Zucchini, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Migros Cherrytomaten, Olivenöl, Butternut Kürbis. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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