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Guten Morgen zusammen. Ich war gestern zum Geburtstag eingeladen. Das macht sich heute leider auf der Waage bemerkbar. Auch sonst tue ich mich im Moment schwer mit dem Abnehmen. Hoffe das es bald wieder besser klappt 😂 Mit dem Sport 🤸🏋️🧗🚴 ist es auch nicht so einfach. Ich wünsche euch trotzdem allen ein schönes Wochenende 😀😘🤗
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101 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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1972 kcal
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脂質: 100.79g | たんぱく質: 81.17g | 炭水化物: 188.88g.
朝食: GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Kirsche, Gut & Günstig Lachsschinken, Tomaten, Aldi Schweinebraten Traditionell, Becel Vital, Bioland Bio Dinkelbrot . 昼食: Zum Dorfkrug Vanille Pudding, Milch 1,5%, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv , Aldi Bierschinken, Metzger Kaiserfleisch , REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Dinkelbrötchen . 軽食/その他: Erdnüsse, Haselnüsse, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2632 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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