2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
|
2022 kcal
|
脂質: 134.97g | たんぱく質: 124.72g | 炭水化物: 63.85g.
朝食: Balcerzak Kiełbasa Sucha jak ze Wsi, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Biedronka Miami Paluszki Serowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Orzechy Włoskie, Biedronka Miami Paluszki Serowe. 夕食: Mlekovita Masło Polskie, Miód, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Zielona Cięta, Wawel Czekolada Gorzka 90%. 軽食/その他: Alesto Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|