2020年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
|
787 kcal
|
脂質: 23.02g | たんぱく質: 32.27g | 炭水化物: 117.12g.
朝食: Pepaya. 昼食: Tempe, Kacang Tanah, Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Roma Sari Gandum, Bubur Jagung, Nasi Putih. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|