2020年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 11日:
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787 kcal
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脂質: 23.02g | たんぱく質: 32.27g | 炭水化物: 117.12g.
朝食: Pepaya. 昼食: Tempe, Kacang Tanah, Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Telur Rebus, Nasi Putih. 夕食: Roma Sari Gandum, Bubur Jagung, Nasi Putih. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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